純米吟醸　ほろよゐ

木・金と11.5ｋｍずつ走ったので、土曜は抑えめか追い込むか迷いつつ起床したのは4時半と6時。
4時半にはトイレに行き、6時に起床した時は
「ストレッチしながら考えよう」
ということにしました。つまり先送りですな。4時半に起きたのは加齢です。

ストレッチが終わり、乳首に絆創膏を貼るかどうか迷いまして、今日は貼る事に。
ちなみに１５ｋｍを超える時は付けるようにしてます。後で痛いんで。

6時半に外に出たんですが、まだ迷ってまして、１ｋｍ走って決めようということに。
最初の１ｋｍ走ったところ体が軽かったんで
「よし、もしペース考えずに走ったらどのくらいで限界が来るのかやってみよう」
と思いスタート。今日は北上していきました。

２ｋｍ～６ｋｍまで5分一ケタ秒/km。
７ｋｍで急に体が軽くなり4分28秒/km。
８ｋｍ～11ｋｍまで5分ジャスト/kmのペース。
１２ｋｍで急に体が軽くなり4分17秒/km。
13ｋｍ～19ｋｍまで5分20秒/km程度。
20ｋｍで足が止まり5分37秒/km。
21ｋｍで5分28秒/km。
21.15ｋｍの合計が1時間50分3秒でした。

これって先週のレースより7分半も早いペース。
ハーフを1時間45分程度で走れれば良いなと思ってたけど、ひょっとすると練習次第ではいけるのかも。

ってことは、フルマラソンのサブ４も見えてくるかもしれないワケです。
ってことは、この前の大阪マラソンでコブクロの小渕君の出した3時間47分も目指すのはタダだと思えるようになるワケです。

本格的に目指してみようかな。みるとしよう。うん。

[2回]