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ほろよって作成
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東京マラソンまで残り97日。
いよいよ100日切ってきました。

11月11日には、念願というかいよよというか30km走に挑戦。
右脹脛に少々違和感があったのと、翌日が月曜という事でいけるとこまでいって、
ダメならリタイヤしようと思いスタート。

20km通過 1時間57分37秒
この時点で1kmあたり5分45秒くらいのペース。

ここで、ジョギング中の若い男の人を追い抜いたところ、なぜか競ってきまして、
抜かれるのもアレなんでペースを上げて1kmほど走る事に。
この時のラップ、5分25秒/km、まだ若いんだなあ。

ある意味力をくれた男の人と22km地点くらいで別れまして、再び1人旅。
25kmくらいでペースが6分/kmくらいまで落ちてきたんで
「もう今日はいいかな」
と、思い家に向かうことに。

家に向かう最後の信号待ちの時、なぜか再びやる気に点火。
ヘロヘロになりながら残り5kmを、最後はkm7分近くなりながらも走って帰宅。
結果は、30.06km 3時間00分16秒でした。

朝飯前で体中空っぽ状態だったり、道の先に家族が笑ってこちらを見てる幻覚が見えたり(標識でした)したり、
久しぶりに走る事が辛いと感じたけど、終わってみれば楽しかったなあ。

と、思いながら2日後に10km走で早めに走ってみたら、2分ほど早くなってました。
少しずつ早くなってるんだなあ。

そんなこんなで昨日も再来週のハーフマラソンを意識して21km少々走ってきました。
データが集まってきたんで、メモメモ。

<21km時点ラップ>
10月14日 2時間10分53秒(21.38km)
10月27日 2時間6分13秒(22.56km)
11月3日 2時間1分53秒(25.13km)
11月11日 2時間3分12秒(30.06km)
11月17日 1時間57分29秒(21.17km)

再来週は1時間…いや、初のレースなんで欲張らずに2時間以内を目指したいと思います。おす。

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