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ランニングについてはまだまだ初心者なもので、背伸びした感じの表現でしたらすみません。 起床は5時20分。本日は「繋ぎジョグ」をすると決めました。起床が遅かったもので。

ところで、この繋ぎジョグという範疇が自分の中でアレでして、楽に走るペースと時間という考えで間違いありませんかね?そんな感じで出走は5時40分。

~1kmを6:10で入ったまでは良かったんですが、runmeterで平均ペースを聞きながら走ると、

「平均ペースは6分は切っておきたいなあ」

「ありゃ、この500m5分半で走ってしまった。だったら平均5分50秒くらいに上げてもいいかな」

「サブ4狙いなら5分40秒だよなあ」

「5kmで止めとこうと思ったけど、10km走らないと負けな気がする」

「残り2kmは5分30秒切ってみよっか」

となりましていつもの中途半端なビルドアップ走。気持ちよく走れたんでこれはこれで良しとしたいと思うんですが、これって繋ぎジョグって言って良いんですかね?


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