忍者ブログ
ほろよって作成
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

8月下旬に始めたジョギングも3カ月が経過しました。
んでもって、11月も無事月間200kmを達成することが出来ました。膝と家族に感謝せねば。

2カ月連続で200kmを達成したことで、体にも変化が。
まず体重が74kgから68kgまで落ちました。
体脂肪はまだ21%あたりをウロウロしてますが、約1割体重が減ったんで体が軽いです。
足がスッスと前に出る感じ。

それと、

「もう履けないやこんちくしょう!」
と言ってタンスにしまっておいたズボンが次々と復活してきました。
とはいえ、ウエスト82のズボン群なんですがね。

取りあえず、当初の予定通り最初の3カ月で、走る練習が出来る体力と体にはなってきたと思います。
最終的には体重65~66kg、体脂肪16~18%くらい、
「いやあ、82じゃゆるくてシャツはズボンの中にいれないと」
なんて風になるかな、なるのかな?

拍手[2回]

PR
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
明日はハーフマラソン TOP 10km50分切
カレンダー
09 2018/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
フリーエリア
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
最新CM
[04/24 やす]
[04/23 アレキ]
[03/26 やす]
[03/26 アレキ]
[03/24 さぶろう]
最新TB
プロフィール
HN:
やす
性別:
男性
職業:
経理
趣味:
ベース・アコギ・ハープ・テニス・スキー・ジョギング・山登りっていうかハイキング
バーコード
ブログ内検索
P R
カウンター
アクセス解析
著作権 純米吟醸 ほろよゐ, 構成 書評ブログ, 提供 忍者ブログ [PR]